{"id":113,"date":"2005-06-21T00:00:00","date_gmt":"2005-06-20T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.alpavista.ch\/Alp11\/?p=113"},"modified":"2016-09-19T16:48:53","modified_gmt":"2016-09-19T15:48:53","slug":"100-km-du-cap-nore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alpavista.ch\/Alp11\/2005\/06\/21\/100-km-du-cap-nore\/","title":{"rendered":"Cent kilom\u00e8tres du Cap&rsquo;Nore"},"content":{"rendered":"<p>Dimanche 19 juin, 7H00 du matin. Le soleil est encore bas sur les collines de l&rsquo;Aude et la fra\u00eecheur est appr\u00e9ci\u00e9e \u00e0 sa juste mesure. Il a fait 35\u00b0c la veille, il fera aussi chaud dans quelques heures et il y 100 km de VTT \u00e0 faire.<\/p>\n<p><!--more--><br \/>\nVous connaissez l&rsquo;enfer du Nord ?<br \/>\nAlors, je vais vous parler du paradis du \u00ab\u00a0Nore\u00a0\u00bb &#8230; tout au sud !<\/p>\n<p>Le parking est d\u00e9j\u00e0 bien plein et les premiers concurrents doivent \u00eatre loin (d\u00e9part possible d\u00e8s 6H30). Le temps de r\u00e9cup\u00e9rer ma plaque et de poser autour de ma cheville un bracelet \u00e9lectronique, et me voici sur les chemins quittant le petit et pittoresque village de Villegly (\u00e0 c\u00f4t\u00e9 de Carcassonne, con). Premiers singles, tr\u00e8s vite premi\u00e8re bosse et d\u00e9j\u00e0 le soleil aff\u00fbte ses rayons matinaux en guise de promesse. La configuration du relief, de la v\u00e9g\u00e9tation et l&rsquo;histoire de ce \u00ab\u00a0pays\u00a0\u00bb nous permettent de passer de singles en singles, sur fond de paysage m\u00e9diterran\u00e9en (Adret) ou bois\u00e9 (Ubac, au nord). Premi\u00e8re grosse grimpette et premier ravitaillo en haut d&rsquo;un village Cathare (visible \u00e0 la configuration des ruelles, de la place de l&rsquo;Eglise). C&rsquo;est pantagru\u00e9lique en terme de choix, de quantit\u00e9, de bonhomie des b\u00e9n\u00e9voles. P\u00e2t\u00e9, bananes, p\u00e2tes de fruits, pruneaux, pain d&rsquo;\u00e9pice &#8230; Boissons \u00e0 gogo et blagues qui fusent. Sourire b\u00e9at sur tous les visages malgr\u00e9 les premiers kilom\u00e8tres trop difficiles pour beaucoup de d\u00e9butants. Au-dessus de nous, le Pic de Nord s&rsquo;\u00e9l\u00e8ve du haut de ses 1200m et son antenne hertzienne nous salue avec un air de d\u00e9fi &#8230; Il est temps de repartir. Quelques kilom\u00e8tres et une single descendant et technique plus tard, les concurrents du 50 km bifurquent tandis que nous abordons une piste ascendante fort longue. L&rsquo;action thermique du soleil qui s&rsquo;\u00e9l\u00e8ve est compens\u00e9e partiellement par notre prise d&rsquo;altitude, mais je sue d\u00e9j\u00e0 \u00e0 fort grosses gouttes au milieu des ajoncs, des \u00e9pineux et des arbustes rabougris &#8230; 40 minutes plus tard (\u00e0 vue de nez), nouveau ravitaillo copieux pour la bifurcation des inscrits au 80 km.<br \/>\nApr\u00e8s quelques centaines de m\u00e8tre d&rsquo;ascension, voil\u00e0 qui se profile sous nos roues une descente formidable entre pin\u00e8de, racines, terrasses terreuses, puis pierriers \u00e9troits et lacets pi\u00e9geux. Un vrai bonheur de glissades, de dosage et de r\u00e9cup\u00e9ration sous l&rsquo;ombre bienfaitrice de quelques pins m\u00e9ritants. Un bout de bitume nous conduit vers un somptueux village qui croule sous les cerisiers : ils tendent leurs branches surcharg\u00e9es de billes rouges &#8230; Tentant ! :o) Une c\u00f4te assassine me fait regretter mon chapardage ; non point qu&rsquo;il y est une cons\u00e9quence directe, mais plut\u00f4t que mon mal aux jambes soudain est pris comme une punition divine ! Pendant 5 minutes, je vois des \u00e9toiles et la t\u00eate me tourne : je me gave de sel et m&rsquo;hydrate autant que possible. Gal\u00e8re ! J&rsquo;ai du p\u00e9niblement parcourir 6 km en 1 heure quand, assez tout aussi soudainement qu&rsquo;elles \u00e9taient parties, mes jambes \u00ab\u00a0reviennent\u00a0\u00bb. Je reprends un rythme plus r\u00e9gulier, r\u00e9cup\u00e8re des pulsations normales et continue la mont\u00e9e. R\u00e9compense inesp\u00e9r\u00e9e, un chemin de cr\u00eate, une voie romaine encore quelque peu dall\u00e9e nous est propos\u00e9e. Vue panoramique, et trace fabuleuse au milieu d&rsquo;un paysage envo\u00fbtant. L&rsquo;ancestrale chemin quitte l&rsquo;ar\u00eate et plonge subitement vers le fond de la vall\u00e9e. Malgr\u00e9 le plaisir de la descente, je frissonne en constatant que toute l&rsquo;altitude prise est perdue et que dans quelques minutes nous serons sous le Cap de Nore : il faudra compl\u00e8tement tout remonter ! Je vous \u00e9pargne le d\u00e9tail des 90 minutes d&rsquo;ascension vers ce point culminant. Le chemin est assez roulant mais l&rsquo;accumulation des 2200m de d\u00e9nivel\u00e9, \u00e0 ce moment l\u00e0, est usante pour mon organisme pas assez entra\u00een\u00e9. Visiblement, beaucoup de pilotes souffrent le martyr. Beaucoup de types allong\u00e9s \u00e0 l&rsquo;ombre, cherchant des forces, quelques regards ahuris de fatigue et de chaleur et parmi ceux inscrits sur 80 km (en plaques bleues), beaucoup sont \u00e0 la d\u00e9rive. Pour ma part, je monte tranquillement, au train, en restant sur le v\u00e9lo, tandis que pas mal marchent, et en t\u00e2chant de relancer \u00e0 la faveur de chaque baisse de d\u00e9clivit\u00e9. A la sortie des pins qui bordent la calvitie sommitale d&rsquo;o\u00f9 \u00e9merge l&rsquo;antenne, il est 13H10. 5 minutes de plus pour atteindre le pied de l&rsquo;antenne, en danseuse et \u00e0 fond : 5H50 pour les 63 premiers km ! On ne peut pas dire que ce soit dans les habitudes de mes sorties bordelaises &#8230; (ici on compte plut\u00f4t entre 25 et 30 km\/h de moyenne horaire ! ;o)))<br \/>\nIl reste 37  km. Ils se font \u00e0 vive allure avec un profil descendant surench\u00e9ri de quelques c\u00f4tes (cruelles !) ponctuelles. L&rsquo;organisation a bien fait les choses et mitonn\u00e9 un programme de descente aux petits oignons : petits pierriers, sous-bois, prairies, carri\u00e8res et lit de torrent, chemins larges et parfois combinaisons vari\u00e9es profitant \u00e0 notre plaisir de piloter &#8230; Avec le retour en plaine la chaleur devient \u00e9touffante avec un mercure qui doit indiquer plus de 33\u00b0c, voire beaucoup plus dans une combe rocheuse qui \u00e9voque un sauna g\u00e9ant !<br \/>\nPassage sous les pales des \u00e9oliennes g\u00e9antes, Villegly et l&rsquo;arriv\u00e9e sont \u00e0 nos pieds. Encore quelques pilotes en perdition, un dernier sprint sur un raidillon bitum\u00e9, voici le village, l&rsquo;arriv\u00e9e, le podium et beep du chrono qui s&rsquo;arr\u00eate. C&rsquo;est fini et je campe devant le dernier ravitaillo, reprenant mes esprits, quelques forces et des nouvelles de mes p\u00f4tes. J&rsquo;ai mis 7H53, soit beaucoup plus de temps que pr\u00e9vu pour 100 km et 2400m de D+. La panne de jambe, provisoire heureusement, m&rsquo;a co\u00fbt\u00e9 30 minutes, sans doute.<\/p>\n<p>Qu&rsquo;importe le r\u00e9sultat, je suis ravi ! S\u00e9duit par la beaut\u00e9 de l&rsquo;\u00e9preuve, par les paysages, la vari\u00e9t\u00e9 des terrains et l&rsquo;ambiance \u00ab\u00a0chaleureuse\u00a0\u00bb. Les traceurs ont fait preuve d&rsquo;une r\u00e9elle intelligence en proposant des ascensions roulantes, tout au moins roulables, arbor\u00e9es le plus souvent, et des descentes vraiment techniques (\u00e0 mon avis on ne peut pas faire plus technique en rando ouverte \u00e0 tous). Ravitaillos r\u00e9guliers (8 sur le 100 km) et bien fournis, balisage irr\u00e9prochable, b\u00e9n\u00e9voles charmants. Parfait !  RDV est pris pour l&rsquo;ann\u00e9e prochaine  !<\/p>\n<input class=\"fooboxshare_post_id\" type=\"hidden\" value=\"113\"\/>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dimanche 19 juin, 7H00 du matin. Le soleil est encore bas sur les collines de l&rsquo;Aude et la fra\u00eecheur est appr\u00e9ci\u00e9e \u00e0 sa juste mesure. 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